Bioimpendanzanalyse (BIA)
Die BIA-Messung ist eine nicht-invasive Möglichkeit zur Messung Ihrer Körperzusammensetzung. Sie gibt Aufschluss über Körperfett, Muskelmasse, Wasserverhältnisse und viele weitere Parameter. Wenn Sie z.B. Gewicht reduzieren möchten, ist es gleichzeitig wichtig die Muskelmasse zu erhalten. Eine BIA-Messung kann Sie hierbei unterstützen Ihre Ernährung entsprechend anzupassen. Auch positive Effekte von regelmäßiger sportlicher Betätigung können verfolgt werden, was die Motivation erhalten oder sogar steigern kann.
Sollten Sie einen Herzschrittmacher haben, ist eine BIA leider nicht möglich!
Informationen, auf was Sie achten sollten, damit Messungen auch mitteinander verglichen werden können und aussagekräftig sind, finden Sie hier:
Das solten Sie beachten:
- ähnliche/gleiche Uhrzeit
- Bei Frauen: gleiche Zyklusphase
- 12 h Alkoholverzicht
- 2 h vorher nichts essen und max. 200 ml
Wasser trinken, Blase entleeren - kein Sport direkt vor der Messung (kommen Sie nicht mit dem Rad), kein Muskelkater
- wenn Sie sich krank fühlen oder erkältet sind, verschieben Sie Ihren Termin
- die Extremitäten dürfen sich nicht berühren, d.h. tragen Sie z.B. im Sommer eine Radlerhose unter ihrem Kleid/Rock, verzichten Sie auf ärmellosen T-Shirts
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